Как приготовить ТЕПЛЫЙ смузи: 3 потрясающих рецепта

Мы так любим смузи, что не готовы отказываться от них даже зимой. Просто в мороз мы делаем их тёплыми и не только получаем порцию витаминов, но ещё и согреваемся. Рецептами с чаем, имбирём и какао делимся ниже.

Смузи с зелёным чаем

Зелёный смузи с чаем, шпинатом и яблоком с очень высоким содержанием антиоксидантов.
1 — копия

Ингредиенты

  • Чай (зелёный свежезаваренный) 1 чашка
  • Шпинат 30 г
  • Яблоко 1 шт.
  • Финики 2 шт.
  1. В блендер положите шпинат, нарезанное яблоко, финики и добавьте немного холодной воды и зелёного чая (не стоит добавлять сразу весь горячий чай).
  2. Измельчите всё до однородного состояния.
  3. Перелейте смузи в чашку и добавьте оставшийся зелёный чай.

Апельсиново-морковный смузи с имбирём

Яркий оранжевый смузи с щедрой дозой витамина С для тех, кому не хватает бодрости по утрам.1 — копия

Ингредиенты

  • Апельсин 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Лимон ½ шт.
  • Мёд 1 ч.л.
  • Имбирь (свежий натёртый) 1 ч.л.
  • Вода (кипяток) 200 мл
  • Вода (холодная) 50 мл
  1. Выжмите сок апельсина и сок половины лимона. Крупно нарежьте морковь.
  2. В блендер добавьте апельсиновый и лимонный сок, натёртый имбирь, морковь, мёд, холодную воду и немного горячей воды. Измельчите всё до однородного состояния.
  3. Перелейте смузи в чашку и добавьте оставшуюся часть горячей воды.

Шоколадно-банановый смузи

Сытный и полезный вариант какао.1 — копия

Ингредиенты

  • Молоко (на выбор) 1 стакан
  • Банан 1 шт.
  • Хлопья (овсяные) 1—2 ст.л.
  • Какао (порошок) 1 ч.л.
  • Арахисовая паста 1 ч.л.
  • Соль 1 щепотка
  1. В небольшом сотейнике нагрейте молоко.
  2. В блендере измельчите банан, овсянку, арахисовую пасту, какао-порошок и соль. Затем добавьте горячее молоко и взбейте всё на небольшой скорости.
  3. Перелейте смузи в чашку и украсьте щепоткой какао-порошка.

Источник